1. 周數
  2.  

    懷孕

  3.  

    1個月

  4.  

    2個月

  5.  

    3個月

  6.  

    4個月

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    5個月

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    6個月

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    7個月

  10.  

    8個月

  11.  

    9個月

  12.  

    10個月

  1. 周數
  2.  

    新生兒

  3.  

    1個月

  4.  

    2個月

  5.  

    3個月

  6.  

    4個月

  7.  

    5個月

  8.  

    6個月

  9.  

    7個月

  10.  

    8個月

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    9個月

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    10個月

  13.  

    11個月

  1.  

    1歲1個月

  2.  

    2個月

  3.  

    3個月

  4.  

    4個月

  5.  

    5個月

  6.  

    6個月

  7.  

    7個月

  8.  

    8個月

  9.  

    9個月

  10.  

    10個月

  11.  

    11個月

  12.  

    12個月

  13.  

    2歲

  1.  

    2歲1個月

  2.  

    2個月

  3.  

    3個月

  4.  

    4個月

  5.  

    5個月

  6.  

    6個月

  7.  

    7個月

  8.  

    8個月

  9.  

    9個月

  10.  

    10個月

  11.  

    11個月

  12.  

    12個月

  13.  

    3歲

  1.  

    3歲1-3個月

  2.  

    3歲4-6個月

  3.  

    3歲7-9個月

  4.  

    3歲10-12個月

  1.  

    4歲1-3個月

  2.  

    4歲4-6個月

  3.  

    4歲7-9個月

  4.  

    4歲10-12個月

  1.  

    5歲1-3個月

  2.  

    5歲4-6個月

  3.  

    5歲7-9個月

  4.  

    5歲10-12個月

育兒網孕期周刊(懷孕38周)
本周胎兒發育
親愛的南京媽媽,您已經懷孕38周了:
38周胎兒的身長接近49cm,體重大約3kg。
雙頂徑(BPD) 腹圍(AC) 股骨長(FL)
8.49--9.67cm 27.8--33.46cm 6.77--7.63cm
頭圍(HC) 枕額徑(OFD) 肱骨長(HL)
30.3--35.3cm 11.05--12.15cm 5.8--7cm

胎兒已經發育完善,并有了抓握反射和足底反射,脂肪還在不斷累積,這樣可以保證出生后有更多的能量,可以更好地控制體溫。羊水環繞著胎兒并給予保護,盡管胎兒內心活躍但是空間已經不允許他做來回的翻跟頭了。胎兒原來身上的細絨毛和大部分胎脂開始逐漸脫落,和其它分泌物一起隨著羊水被胎兒吞進肚子,形成胎便。

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本周媽媽身體變化

本階段,準媽媽的肚子可能有所減小,這是胎兒入盆和下降導致的。這個時候腹部兩邊的壓力減小,感覺特別的輕松。從本周開始,準媽媽的子宮口非常容易張開,性行為應堅決避免,否則會引起病菌感染,甚至早產!

隨著預產期的接近,準媽媽會變得異常焦慮,既急于與腹中的寶寶相見,又害怕生產的疼痛。建議準媽媽不妨和生過孩子的媽媽多溝通,聽取她們的經驗之談,堅持產前每日適當鍛煉,舒緩身心。

本周注意事項
1.第11次產檢
本周需要進行孕晚期的例行產檢。由于胎動愈來愈頻繁,準媽媽應該隨時注意胎兒及自身的情況,以免胎兒提前出生。
2.剔除陰毛
在醫院里,不管是順產還是剖腹產都要進行備皮,也就是剔除陰毛。這么做可以防止惡露流出時粘連在一起,影響清洗。剔除陰毛有利于術后更徹底的消毒,可以減少外科術后感染的發生率。
3.少吃多餐
在孕晚期不要吃得太飽,否則會感到不舒服。如果長時間沒有進食你會感覺頭暈暈的,因為胎兒從你的體內吸食了很多的葡萄糖來滿足自己的發育。孕婦需要做到少食多餐,可以多吃一些新鮮的水果或吃個雞蛋來補充能量,抽屜里也可以放一些干果。
4.孕晚期出血
孕晚期的出血需要引起重視,這個可能是胎盤早剝或胎盤低置等引起的,需要立即就醫。
5.難產不會遺傳
難產遺傳這種說法沒有科學依據,這是因為孕婦母親和孕婦生產的年紀不同,而且技術也不一樣,那時候感覺有難度的生產現在可能很容易就解決了。因此,準媽媽無需擔心自己的生產,應盡量放松心情。
6.臀位分娩
臀位屬于胎位不正,為了安全起見一般都會選擇剖腹產。不過,國外還是會鼓勵孕婦自己生,通過助產士的幫忙或者技術手段,實現順產。具體如何做,準媽媽應咨詢醫生的意見。
7.了解產后抑郁癥
產后抑郁是女性分娩后出現的心理失衡狀態,輕則焦慮、內疚、緊張,重則可能絕望、傷害寶寶、自殺等。 產后抑郁一般出現在產后6周內,引發的常見原因有荷爾蒙的變化、身份的轉變、生產的后遺癥等。準媽媽需要提前了解產后抑郁癥,并學會調節心態。產后盡量避免太多人打擾,向有經驗的媽媽取經,盡快適應媽媽的角色。此外,爸爸和家人也要給予關心和支持,及早發現產婦的情緒變化。若產婦情緒持續低落超過2周,需要及時就醫。
本周營養飲食

現在,準媽媽們隨時有臨產的可能,應減少活動量,時刻關注自身的細小變化。雖然媽媽們恢復了胃口,但仍然應該合理安排飲食,確保每天攝入充足的優質蛋白,至少吃2種以上的蔬菜。如果沒有醫生的建議和許可,準媽媽們不要擅自亂用各類維生素補充劑。此外,白開水、牛奶、豆漿這些也不能落下,補充水分同樣重要。

有些食物可能會給孕婦帶來許多負面情緒,應該少吃為好。如咖啡、可樂、炸雞翅等,這些食物的營養價值遠無法彌補其對準媽媽的負面影響。

孕媽美食--青椒鑲飯
食材:
綠蕃茄、干香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯、咖喱粉、沙拉油。
制作方法:
1.把干香菇倒入溫水中,泡到變軟后取出切成小塊狀。
2.用刀將洋蔥、綠蕃茄和火腿切成小塊狀備用。
3.青紅兩椒對半切,去籽后一半切絲,另一半備用。
4.取炒鍋倒油,所有材料入鍋煸炒,放入白飯、咖喱粉拌勻。
5.待拌勻后塞入備用青、紅椒內,再置于烤箱,調至170度,25分鐘后取出。
功效:
青、紅椒富含維生素C,可減輕準媽媽牙齦出血的癥狀。
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