久久懷不上?嘗嘗這些食物

  結婚后準備要個寶寶,可是備孕了好久,一直懷不上,真的萬分惆悵!小夫妻們不用慌,久久懷不上,試一下這些食物吧,或許可以幫到你哦~

  一、備孕遠離這五種食物

    1.咖啡

  美國研究顯示,如果女性每天喝杯咖啡,會影響受孕。所以備孕期間,咖啡是不可以碰觸的。

  2.胡蘿卜

  胡蘿卜雖含有大量的營養成分,但如果女性吃的過多,里面所含有的胡蘿卜素反而會影響正常的排卵功能,起到避孕效果。

  3.酒精

  酒精里的乙醇會造成女性月經不調、閉經;男性則會出現男性不育。

  4.大蒜

  如果男性朋友吃太多的大蒜,會殺滅體內的精子,對備孕造成不小的影響。

  5.木瓜

  木瓜里的木瓜蛋白酶再跟與孕酮結合之后,也有避孕效果。

  二、吃這些有助于懷孕

  上面這些食物可以起到避孕的作用,那么下面這些食物將為你提供助孕機會。

  1.木耳

  木耳里面的膠質有潤肺清腸的功能,如果你是棉毛、麻紡織工人,那么不如多吃點木耳。

  2.豆芽

  綠豆、黃豆在發芽時會釋放出多種維生素,這種維生素能清楚體內的毒素,還能促進性激素的合成。

  3.海魚

  海魚里面的多種不飽和脂肪酸可增強人體免疫力。

  4.新鮮蔬果汁

  多喝些新鮮的書蔬果汁,可以清除內體毒素。

  三、助孕食譜

  除了食物,有些食譜也能給幫助你盡快懷孕,所以備孕女性多做做這些菜吧。

  1.菠菜煎豆腐

  將菠菜洗干凈,豆腐切塊;鍋內倒油,等油熱后倒入豆腐將兩面煎黃,倒入適量的醬油、糖、味精、鹽,1-2分以后倒入事先用開水燙過的菠菜。

  營養價值:菠菜中的鞣酸會影響鈣的吸收,所以在吃菠菜之前最好先用開水燙一下,以去除部分鞣酸。菠菜豆腐不僅能補鈣還能起到健骨作用。

  2.胡蘿卜雞蛋黃金餅

  胡蘿卜切成絲;將雞蛋打成蛋液,然后加入適量的牛奶與小麥面粉打成糊狀,倒入胡蘿卜絲,攪拌均勻,鍋內倒入油,等油熱后倒入取一勺面糊倒入鍋中; 將面糊分攤均勻,凝固之后再煎另一面,裝盤。

  營養價值:胡蘿卜雞蛋有人體不可缺少的維生素、蛋白質與碳水化合物等物質。

  3.冬瓜瘦肉湯

  將冬瓜、瘦肉洗干凈切塊備用,鍋里倒水煮沸,放入冬瓜、瘦肉,然后再放入洗好的赤小豆、蜜棗、陳皮,熬煮半小時左右,放鹽調味出鍋。

  營養價值:冬瓜富含維生素c、不僅能舒緩緊張情緒,還能美容養顏、潤肺化痰。

 

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